全麦吐司（40%含量低糖低油）美味好吃的做法大全，全麦吐司（40%含量低糖低油）做法图解
用料高筋面粉216克全麦粉144克酵母4.5克盐4克糖18克冰水252克黄油20克全麦吐司（40%含量低糖低油）的做法准备所用材料面团打到7分筋加入黄油打到十分筋，拉开破洞没有锯齿30度发酵40分钟分割每个150克松弛20分钟面团先收成...
高水量低糖低油全麦吐司美味好吃的做法大全，高水量低糖低油全麦吐司做法图解
配方参考了咪老师的全麦烫种吐司，我自己调整了一下，旨在自己记录。配方为两个450克吐司的量。用料全麦粉200克水200克烫种提前一天制作高筋面粉100克沸水100克细砂糖10克盐1克主面团高筋面粉280克细砂糖35克蜂蜜10克海...
真正的无糖.低油.橄榄油或玉米油 ，百分百含量(全麦吐司)，健康低脂美味好吃的做法大全，真正的无糖.低油.橄榄油或玉米油 ，百分百含量(全麦吐司)，健康低脂做法图解
个人减肥比较喜欢吃粗粮，外面买的吐司太甜，打着全麦吐司的招牌，却热量极高，加了很多糖很乱七八糟的添加剂，所以自己动手，个人不喜欢黄油。热量很高，所以自己在家做了这款吐司，很松软，（个人喜好，不喜勿喷）用料全麦粉240水（或牛奶）+鸡...
40%低糖低油全麦健康吐司（王后柔风吐司粉+王后粗粒全麦粉）有助减体重😄美味好吃的做法大全，40%低糖低油全麦健康吐司（王后柔风吐司粉+王后粗粒全麦粉）有助减体重😄做法图解
随着年龄的增长越来越喜欢制作简单、口感单纯的食物。这款全麦吐司屡试不爽，根据自己多次制作做个配方记录，不喜欢全麦粗糙口感的亲，我不建议你们做哦，但如果跟我一样大爱全麦的，真的值得一尝，除了味蕾的收获，一个月下来体重...
超软超低热量无糖低油全麦吐司(面包机)美味好吃的做法大全，超软超低热量无糖低油全麦吐司(面包机)做法图解
老爸糖尿病。高纤低脂，却完全柔软的一款懒人吐司，给出两种配方。成品406克，热量仅990卡。用料高粉205克+麸皮45克或高粉150克+全麦粉100克凉水195-200克酵母3-4克盐4克元贞糖4克黄油(无需软化)9克超软超低热量无糖低油全...
黑全麦吐司（低糖低油）美味好吃的做法大全，黑全麦吐司（低糖低油）做法图解
这款吐司低糖低油，吃起来是咸咸的，麦香味浓郁！用来做三明治，空口吃都很好吃，减脂期的宝宝们也可以放心吃！材料可做450g吐司盒一个用料中种：黑全麦粉120克高筋面粉85克即发干酵母4克清水140克主面团：高筋面粉85克全蛋液41克清...
40%全麦亚麻籽吐司～低糖低油健身减脂必备美味好吃的做法大全，40%全麦亚麻籽吐司～低糖低油健身减脂必备做法图解
根据啊呜老师和洁姐姐的方子改编，找到了最适合自己的操作方式，记录一下。这款吐司低糖低油，特别适合减脂期。使用的是王后粗全麦粉，富含整粒小麦胚乳麸皮和胚芽，以及营养价值极高的纤维素，搭配健康满满的亚麻籽是极好的，亚麻...
低糖低油的全麦吐司美味好吃的做法大全，低糖低油的全麦吐司做法图解
做过百分百的全麦吐司，口感粗糙拉喉咙，被嫌弃的不要不要，做个50%全麦吐司，用上波兰种把全麦粉泡过夜，外皮硬的内心很柔软，很赞应该会合小仙女的胃口用料高筋面粉100克水100克燕子酵母2克波兰种所需材料美玫全麦粉200克水水2...
40%全麦低卡吐司（仙女续命吐司）美味好吃的做法大全，40%全麦低卡吐司（仙女续命吐司）做法图解
本新手记录一下，参考了众多大佬的方子结合了一下，卡路里文末已算好，造福你我他hiahia水合法，出膜更快更省事。这款少糖少油，成品软，口感粗糙，个人喜欢的口感，我爸妈不爱吃哈哈。部分图片用的我做的别的吐司图片，只是判断状态用...
全麦吐司（50%全麦含量）低脂、低热量美味好吃的做法大全，全麦吐司（50%全麦含量）低脂、低热量做法图解
🍞最近在减肥，也在搜索低脂健康饮食。50%的全麦含量，也还是非常柔软，一点也不拉嗓子！🍞富含微量元素、矿物质和纤维素，也可以根据自己喜好加核桃仁、黑芝麻、红枣、蔓越莓和葡萄干增加口感！营养也更好！😁🍞配方可制作（450吐司...
全麦含量40%の全麦吐司美味好吃的做法大全，全麦含量40%の全麦吐司做法图解
可以放心多吃两片的吐司🍞富含微量元素，矿物质和纤维素，还可以加点核桃仁或者红枣枸杞啥的会更好吃。虽然是全麦吐司，但是却依旧松软，奶香浓郁全麦含量40%却依旧超级松软用料高筋面粉340克全麦粉220克水200克(泡全麦粉用)...
中种40%全麦养乐多轻食吐司「低糖低油」美味好吃的做法大全，中种40%全麦养乐多轻食吐司「低糖低油」做法图解
原方来自啊呜轻食吐司，进行了大修改，养乐多用量也有所调整养乐多我用的是蓝色低糖养乐多，我做的时候主面团的10g水没有放，面团有点干，打了很久才出膜，建议大家加上用料中种王后日式面包粉（25kg）150克王后全麦细麸（25kg）25克水65...
低油低糖红糖全麦吐司美味好吃的做法大全，低油低糖红糖全麦吐司做法图解
450克一个用料红糖25克全麦粉50克高筋面粉200克水145克黄油12.5克酵母2.5克鸡蛋20克盐2克奶粉12.5克低油低糖红糖全麦吐司的做法160/180下层40分钟凉透装袋...
低卡全麦吐司（50%高全麦含量）美味好吃的做法大全，低卡全麦吐司（50%高全麦含量）做法图解
全麦含量很高，却又做到了柔软的口感非常低卡又好吃，满口麦香是我常做的一款吐司🍞配方量450克吐司2个⚠️我做吐司一般会一次做2个，另外一个用保鲜膜包好，放冷冻，吃的时候拿出来回温或者170度复烤5分钟，口感跟刚出炉差不多哦～...
超低糖油50%含量全麦吐司美味好吃的做法大全，超低糖油50%含量全麦吐司做法图解
B站学习了“桥桥妈”发布的视频，试着做感觉很好👍液种/波兰种的全麦吐司居然可以长这么高[鼓掌][鼓掌]300克粉只用20克蜂蜜、10克油！真的是超低糖低油啦！奈斯[耶]用料液种全麦面粉60克水75克 波兰种面:全麦面粉95克 酵...
一发全麦吐司（低糖低油）美味好吃的做法大全，一发全麦吐司（低糖低油）做法图解
第一次做全麦吐司成功了试了好多方子这个最方便容易了！采用水合法而且只要一次发酵超快手！而且糖油比例非常少很适合减肥期间吃用的是三能450g吐司模具非专业非专业非专业有的问题回答不上来可以请教专业人士哦🤭用料金...
面包机版黑全麦吐司（黑全麦含量为2/3，低脂低糖饱腹）美味好吃的做法大全，面包机版黑全麦吐司（黑全麦含量为2/3，低脂低糖饱腹）做法图解
从2个月前开始调整饮食减脂以来，低脂低糖杂粮类食谱成了必备。综合了网上一些方子和面粉推荐食谱，亲测以下配方成品效果不错，会继续使用。用料高筋面粉（推荐吐司粉）100克黑全麦粉200克水190克盐3克黄油10-15克鸡蛋1个糖10...
40％低油全麦吐司美味好吃的做法大全，40％低油全麦吐司做法图解
用料高筋面粉300克全麦粉200克水350克盐3克糖5克酵母5克黄油20克40％低油全麦吐司的做法两个450g吐司模烤箱180度35分钟水量看面团调整...
全麦粉含量60%的低糖低油全麦吐司美味好吃的做法大全，全麦粉含量60%的低糖低油全麦吐司做法图解
用料伯爵T150全麦粉160克昭和霓虹吐司粉105克水140-150克蛋白35克（一个蛋白加水共175-185克）红糖8克鲜酵母9克盐2克黄油8克全麦粉含量60%的低糖低油全麦吐司的做法1、全麦粉和水放入盆中搅拌混合均匀，密封保存放入冰箱冷...
50%全麦吐司/无糖无油/高含水量/低糖低油面包系列（12）美味好吃的做法大全，50%全麦吐司/无糖无油/高含水量/低糖低油面包系列（12）做法图解
无糖无油高水的一款全麦吐司。口感略粗糙，口味非常清淡，适合做低热量轻食三明治。用料全麦波兰种100g（全麦粉50g，水50g，酵母0.5g）先锋高筋粉120g金象全麦粉（颗粒较粗）50g红磨坊全麦粉（颗粒较细）50g老面（或酵头）50g（含粉约30g，水20g）...
含麦量40％的全麦吐司美味好吃的做法大全，含麦量40％的全麦吐司做法图解
感觉40％含量的吐司，还是入口最舒服的，尝试过50％、65％的含麦量，最后还是觉得含麦量40％的全麦吐司吃起来容易让人接受。方子是450克的吐司盒，两盒的量，如果只做一盒，方子除以2即可V+:suNNy413原方稍作改动，感谢方主，如有雷同，私我哦...
无油低糖40%全麦吐司美味好吃的做法大全，无油低糖40%全麦吐司做法图解
#厨房小白的记录贴，没有太大的可参考性，不喜勿喷#真的没有一滴油！意外的很软很好吃！#爱吃面包的怕胖星人超满足了（但不是说热量不高啊，吃多了还是高的，我用薄荷算过，一份大概1243Kcal，我切成了14片，一片大概是88Kcal）#格兰仕K1R...
低含量全麦（6%全麦）吐司美味好吃的做法大全，低含量全麦（6%全麦）吐司做法图解
本方不适合减肥，无论碳水和糖油含量都不合适。但是加了全麦的吐司，有麦香，有膳食纤维，怎么都会健康一点的……好了我承认我是为了消耗全麦粉😏适合初次尝试全麦的宝宝，不管是从揉面难度还是口感，都能做出成就感满满的全麦吐...
75%全麦吐司(低糖低盐低油)美味好吃的做法大全，75%全麦吐司(低糖低盐低油)做法图解
供自己参考，不接受任何评论用料老面：全麦面粉50g水32克酵母0.5克波兰种：全麦面粉100g水100克酵母1.5克主面团：全麦面粉75g高筋面粉75克鸡蛋50g水25克椰子花糖15盐2克酵母2克黄油12克75%全麦吐司(低糖低盐低油)的做法1，老面...
全麦吐司（50%全麦含量）低卡，低热量美味好吃的做法大全，全麦吐司（50%全麦含量）低卡，低热量做法图解
夏天来了，需要减肥的美眉太多了！天天催着我写食谱，我都想发飙了！我之所以迟迟不肯写是因为（我觉得全麦不好吃鸭）但是很多美眉觉得好吃鸭！好吧！你们喜欢我就来个暴力一点的，50%全麦含量，而且还是粗粒！拉嗓子不要找我哦！不过真的狠...