简单易学的雞蛋芝士三明治美食做法
昨晚看综艺节目里播放做三明治,用料是黄瓜+洋葱+番茄酱(大家可以试一下),很是爽口。家里没有黄瓜,刚好之前有看过鸡蛋三明治很受欢迎一直想做来着,就自作主张来个“混搭”,没想到这么好吃,简单营养超快手,推荐指数:⭐️⭐️️⭐️⭐️⭐️。
用料
切片吐司 | |
鸡蛋 | |
白洋葱 | |
芝士片 | |
盐 | |
黑胡椒碎 | |
沙拉酱 |
雞蛋芝士三明治的做法
我用了三个鸡蛋,半个洋葱,八片吐司,三个人吃刚好。
洋葱切碎。
白水煮蛋,将鸡蛋搅碎后放入适量的盐和黑胡椒碎,搅拌均匀待用。
将洋葱碎和搅拌好的鸡蛋碎倒入一个空碗,挤入沙拉酱,搅拌均匀。
取吐司一片,将拌好的洋葱鸡蛋碎均匀的涂抹在吐司上。
放一片芝士,再放一片吐司。
将吐司边切掉,三明治可切三角形或长方形随心情来。
好吃到没朋友的鸡蛋芝士三明治就完成啦。
吐司切边是为了吃起来口感更好些,切下来的边边烤一下脆脆的又是另一味感觉。
小贴士
1.洋葱有软化血管,降血压、血脂,降低血糖,防癌杀菌保健的功效,非常适合大人们食用。如果给小朋友吃可以将洋葱换成黄瓜,鸡蛋芝士和沙拉酱都是比较腻的食物,洋葱和黄瓜可以解腻喔。
2.芝士又名奶酪,本身主要由蛋白质、脂类等营养成分组成,营养价值很高的。在韩国芝士也是小朋友们的主要零食之一,这种好东东宝妈们千万不要错过哟。