芝麻黑胡椒普雷结 减脂期好零食美味好吃的做法大全,芝麻黑胡椒普雷结 减脂期好零食做法图解
炒鸡香脆的一款减脂饼干
用了黑麦粉和全麦粉
改变一贯甜饼干的风格 很淡的咸口
黑胡椒 肉桂 黑芝麻的的香味混于一体
肉桂还有抑制血糖的作用
关键解馋又不怕胖呀~(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
用料
黑麦粉 | 50g |
全麦粉(换低筋粉也可) | 50g |
泡打粉 | 1.25g(1/4小勺) |
盐 | 1.25g |
研磨黑胡椒 | 1.25g |
黑芝麻(或黑白芝麻混合) | 30g |
奶粉 | 10g |
肉桂粉(没有可不加) | 1.25g |
水 | 60ml |
橄榄油 | 5g以内 |
芝麻黑胡椒普雷结 减脂期好零食的做法
除水和油以外材料全部倒进盆里…大杂烩
然后慢慢加水,一定要慢慢加。加水和到这个状态
就是还有一部分干粉
面团表面也比较干的样子的时候
就可以加入适量橄榄油
继续和面和到无干粉即可
无需过度揉面
然后包上保鲜膜 让他室温下睡半小时
温度过高就放冰箱睡觉啦
(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)半小时到 取出来 擀成长方形薄片 大概3mm厚
切细细的条
然后像这样 最好是用掌心 别像我一样用四指
搓得比较圆润
就是一个又长又细的圆柱体排坐坐分果果
烤箱预热165度
烤25-30分钟
越细烤的越快 就越脆我能说一出锅就被吃的差不多了吗
想减肥也得控制量才行
切勿贪心!(´-ω-`)
我是一个坏榜样