低脂版 香蕉可可马芬 简单易做 你值得拥有美味好吃的做法大全,低脂版 香蕉可可马芬 简单易做 你值得拥有做法图解
2020年我的减脂生涯正式步入正轨。俗话说健身离不开美食,只有会吃才能越吃越瘦,但有的时候也抗拒不了甜品的诱惑,所以来个低脂低糖的纸杯蛋糕解解馋,减肥人士可以试一试,屡试不爽。
用料
香蕉 | 1根约150克 |
鸡蛋 | 1个 |
泡打粉 | 2克 |
面粉 | 100克 |
砂糖 | 5克 |
牛奶 | 40克 |
坚果碎 | 80克 |
可可粉 | 15克 |
玉米油 | 50克 |
低脂版香蕉可可马芬 简单易做 你值得拥有的做法
所有的食材提前准备好,特别是香蕉压成泥,坚果压碎。
将鸡蛋,牛奶,玉米油倒入容器里。
混合搅拌
放入压碎的香蕉泥,混合搅拌。
筛入面粉,如果有低筋面粉最好,我没有,用的高筋面粉。
筛入可可粉。
筛入泡打粉,如果有小苏打可以放2克,家里没有没放,到也不影响。
坚果用擀面杖杆碎,倒入搅拌好的面糊中,用刮刀翻拌均匀。
倒入纸杯里,八分满,烤箱180度预热10分钟。中层180度考30分钟。
出锅啦。
口感松软,咬下去满嘴坚果粒,香喷喷快做起来吧。
小贴士
1.香蕉可以放1-2根,最好不要超过200克,提前弄成泥。
2.坚果提前压碎,如果追求甜度可以多放点葡萄干,蔓越莓干。
3.小苏打可以让面更松软。