简单易学的天马行空蔬菜沙拉美食做法
奋战减肥二十年,最近开始认真吃草,叫天马行空是说放芝麻菜也好冰草也好全凭你喜欢,沙拉就是任性!最简单的蔬菜沙拉做法,可以搭配健康少油的蛋白质,比如白煮蛋切碎粒、少油煎鸡胸切条、煎牛排切块、煎鳕鱼三文鱼等,搭配全麦面包、法棍等,健康一餐~
用料
芝麻菜 | 一小把 |
冰草 | 两颗 |
红叶生菜 | 四片 |
樱桃萝卜 | 三颗 |
迷你黄瓜苗 | 七八颗 |
玉米 | 半根 |
其他任何你喜欢的适合生吃的蔬菜 | 适量 |
沙拉酱或油醋汁 | 适量 |
天马行空蔬菜沙拉的做法
玉米放入水中煮15-20分钟,捞出切段
各种适合生吃的蔬菜清水冲洗,加盐浸泡15分钟,清水冲净沥干
樱桃萝卜切薄片,生菜手撕小片,冰草摘成适合入口的小支
所有蔬菜拌匀入盘,依口味淋沙拉酱或油醋汁,上桌开吃。