三色藜麦减脂餐易做又好吃的窍门 厨艺录 沙拉 1.92W 大中小设置文字大小 热爱三色藜麦的口感 用料 虾仁 几只 生菜 两片 紫薯 小的一个 青瓜半根 三色藜麦50克 沙拉酱随意 三色藜麦减脂餐的做法 三色藜麦泡发5分钟 大火煮开5分钟小火焖5分钟 捞出备用 紫薯,虾仁蒸熟,加入爱吃的蔬果,放入三色藜麦OK,好吃营养还减脂 TAG标签:三色 减脂餐 三色藜麦减脂餐 #