简单易学的自制净素奶酪酱美食做法

蚕豆中的纤维能很好的促进肠胃蠕动降胆固醇
它所含的胆石碱，锌，锰，磷脂等元素可都是有助于延缓大脑退变的优质元素哦
蚕豆所含的钙对骨骼生长，预防退化也有作用
如果你已经习惯了蚕豆常规的做法，那不妨看看今天这道菜是否会给你更多的灵感和尝试的欲望。

用料  

自制净素奶酪酱的做法  

1. 将所需食材准备齐全

2. 腰果提前泡水4小时

3. 倒入橄榄油

4. 全部材料放入搅拌机搅拌成泥状

5. 倒入碗中，注意碗底抹油或垫上保鲜膜，抹平

6. 开火煮沸水，上锅蒸15分钟，我又焖了5分钟

7. 准备就绪，可以开动啦

8. 涂抹在面包上，味道完全不比真的奶酪差。

小贴士

所有材料扔进去，搅拌下，蒸一下，这是小清健康食疗体系中惯用的“懒”办法。