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好吃又简单的蚝油生菜美味好吃的做法大全,好吃又简单的蚝油生菜做法图解

好吃又简单的蚝油生菜的做法步骤图

生菜是人们最常吃的蔬菜,它清脆爽口,含水量极高,每100克食用部分含水份高达94%-96% 含有丰富的膳食纤维和蛋白质、矿水化合物、维生素及钙、磷、钠、镁、铁、等矿物质,有消除多余脂肪的作用,所以又叫做减肥生菜。

用料  

生菜 500克
蚝油 2大勺
酱油 1勺
蒜米 3瓣
适量

好吃又简单的蚝油生菜的做法  

  1. 生菜洗净放锅内绰水两分钟

    好吃又简单的蚝油生菜的做法步骤图 第2张
  2. 蒜米切碎备用

    好吃又简单的蚝油生菜的做法步骤图 第3张
  3. 烫好的生菜盛到盘子里备用

    好吃又简单的蚝油生菜的做法步骤图 第4张
  4. 耗油两大勺 酱油一小勺 少许水➕蒜米搅拌开  锅内烧油 调好的料汁倒锅里炒一下

    好吃又简单的蚝油生菜的做法步骤图 第5张
  5. 然后浇到盘里的生菜上 就可以吃了

    好吃又简单的蚝油生菜的做法步骤图 第6张

小贴士

①料汁的比例要调好 按照水 耗油 酱油 多到少的顺序调 不用放盐
②生菜本身就是可以生吃的 所以不用烫的太烂了
   做法简单易学 适合各种厨房小白 赶快做起来吧!

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