减肥快手菜—凉拌莴笋叶美味好吃的做法大全，减肥快手菜—凉拌莴笋叶做法图解 厨艺录 快手菜 1.04W 大中小设置文字大小 莴笋的叶子不要丢，凉拌很好吃，油很少，减脂版的凉拌菜 用料 莴笋叶 1根拔下来的 胡萝卜 少许调色可不要 蒜末 2瓣 减肥快手菜—凉拌莴笋叶的做法 先把莴笋叶焯水，放到旁边晾冷。胡萝卜煸软，喷油炒蒜末，关火 调汁：半碗水，一勺蚝油，两勺生抽两勺醋，半勺鸡粉。其实最后吃完盘底还很多汁儿，所以并不会都吃到肚子里，不用担心盐超标 酱汁倒入蒜末胡萝卜，小火煮开 浇到莴笋叶上即可 TAG标签：凉拌 快手 莴笋 减肥 #
