铁锅锡纸包鱼块(减脂福利)美味好吃的做法大全,铁锅锡纸包鱼块(减脂福利)做法图解 厨艺录 快手菜 2.62W 大中小设置文字大小 用料 鱼一只、各种配菜、 辣椒面、葱姜蒜 铁锅锡纸包鱼块(减脂福利)的做法 1.鱼放葱姜蒜花椒盐辣椒面腌制,可以喷一点橄榄油^_^2.准备喜欢的配菜,比如西兰花,青笋,莲藕,娃娃菜等,铺到锡纸上,配菜上面撒喜欢的调料,或者火锅料汁,表面少喷一点橄榄油,然后把腌制好的鱼块铺到上面^_^3.用锡纸包好放到铁锅里,要铁锅哦,有涂层的锅不可以哟!(个人认为比用烤箱好一点),中火25分钟左右。 出锅啦,味道可以。低脂美味~值得拥有^_^ TAG标签:减脂 福利 铁锅 纸包 鱼块 #