减肥不挨饿，快手凉拌粉丝（一天一盆无压力！）美味好吃的做法大全，减肥不挨饿，快手凉拌粉丝（一天一盆无压力！）做法图解
夏日就是要多吃蔬菜啊！
用料
| * 蔬菜 🥬* | |
| 粉丝 | 1把 焯熟 |
| 木耳 | 3朵 切丝 |
| 黄瓜 | 1根 切丝 |
| 胡萝卜 | 1根 切丝 |
| 虾皮 | 1把 |
| 蒜 | 2瓣 切碎 |
| * 调料🧂* | |
| 生抽 | 2勺 |
| 盐 | 2克 |
| 醋 | 2勺 |
| 糖 | 1/2勺 |
| 香油 | 2勺 |
| 辣椒油 花椒油 | 1勺（可省） |
减肥不挨饿，快手凉拌粉丝（一天一盆无压力！）的做法
木耳、粉丝焯熟后过凉水。减肥的宝宝们可以换成“魔芋粉丝”或者豆腐丝，同样好吃。晾凉后，所有蔬菜切丝，加入调味料。（图为我最近新发现的的豆腐片，非常好吃，推荐给你们）
![减肥不挨饿，快手凉拌粉丝（一天一盆无压力！）的做法步骤图 第2张]( "减肥不挨饿，快手凉拌粉丝（一天一盆无压力！）的做法步骤图 第2张")
拌匀。一次一盆我是没问题的～ 热量很低，还很健康。
![减肥不挨饿，快手凉拌粉丝（一天一盆无压力！）的做法步骤图 第3张]( "减肥不挨饿，快手凉拌粉丝（一天一盆无压力！）的做法步骤图 第3张")
装盘。
![减肥不挨饿，快手凉拌粉丝（一天一盆无压力！）的做法步骤图 第4张]( "减肥不挨饿，快手凉拌粉丝（一天一盆无压力！）的做法步骤图 第4张")
小贴士
🥬吃这个没有心理压力，1 个月我每天晚上凉拌菜。103斤- 98 斤。不挨饿还是挺好的～
👶要是健身的宝宝们～ 我建议：
🥓香油换成橄榄油，
🍜粉丝换豆腐丝/ 魔芋粉丝。几乎只有44J （每250g）
希望大家喜欢这个快手的凉拌粉丝！交作业的都是乖宝宝～ ❤️
