简单易学的🌟鸡胸肉蔬菜饼🌟美食做法

健康的鸡胸肉蔬菜饼
健身 减脂 减肥 好吃不胖
又香又嫩 美味🙂

用料  

🌟鸡胸肉蔬菜饼🌟的做法  

1. 鸡胸肉切丁 加入淀粉 辣椒粉 黑胡椒 一点生抽🙂

2. 用手或者用筷子搅拌均匀
   腌制10分钟
   用手更快更入味🙂

3. 腌制好的鸡胸肉 加上蔬菜
   以及各种调料🙂

4. 再次抓匀 一定要用手抓
   静置30分钟 让蔬菜也入味🙂

5. 不粘锅加一点食用油
   30秒就可以翻面🙂
   

6. 两面煎至金黄就可以啦🙂

7. 味道绝对赞
   一口气吃一盘也不过分🙂

8. 在健身道路越走越远
   我家钦哥也是赞不绝口🙂