生酮｜低碳｜香煎鲈鱼柳美味好吃的做法大全，生酮｜低碳｜香煎鲈鱼柳做法图解 厨艺录 快手菜 2.84W 大中小设置文字大小 生酮｜低碳｜全食物｜全部菜谱做记录用 用料 鲈鱼柳 小番茄 现磨黑胡椒、海盐 （干香草碎） （芝士粉） 生酮｜低碳｜香煎鲈鱼柳的做法 鲈鱼柳解冻，用厨房纸吸干水份待用。小番茄切两半 锅烧热放入酥油（或橄榄油+黄油），转中大火，鲈鱼柳带皮面朝下，煎5-7分钟。期间撒上现磨黑胡椒、现磨海盐（+干香草碎） 将鲈鱼柳翻面继续煎。此时可以在锅中空余出放入切半小番茄，在鲈鱼柳及番茄上撒现磨黑胡椒、现磨海盐（+干香草碎）。煎5-7分钟后出锅（此时可在鱼柳上撒奶酪粉） TAG标签：生酮 低碳 鲈鱼 #
