![益阴—黑豆虾米牛腩汤的做法步骤图]( "益阴—黑豆虾米牛腩汤的做法步骤图")
😊最近亲戚刚走 又未到排卵期 刚好家里有牛腩 便想起排卵前期是益阴的好时机 于是用砂锅炖了这锅黑豆虾米牛腩汤。
因为有虾米、瑶柱，所以只需要加盐，味道就特别鲜甜哟。我一个人喝了一大锅。哈哈😄
🌅这道汤十分推荐平素阴虚体质的女生们在例假结束后食用！
🌳另外：不太适合糖尿病、痛风、对海鲜过敏的亲们食用。
用料
| 牛腩 | 550克 |
| 黑豆 | 手抓一大把 |
| 瑶柱 | 6-7颗 |
| 大虾米 | 6-7个 |
| 盐 | 3克 |
| 水 | 700毫升 |
| 料酒（焯水用） | 2—3勺 |
益阴—黑豆虾米牛腩汤的做法
提前将黑豆浸泡3小时。准备好食材，清洗干净。
![益阴—黑豆虾米牛腩汤的做法步骤图 第2张]( "益阴—黑豆虾米牛腩汤的做法步骤图 第2张")
将牛腩与料酒焯水后用冷水再清洗一遍。将所有材料放进砂锅内，再加入生姜一块。按下煲汤键，炖煮2-3小时，出锅前加入3克盐即可。
![益阴—黑豆虾米牛腩汤的做法步骤图 第3张]( "益阴—黑豆虾米牛腩汤的做法步骤图 第3张")
煮好啦！😜好好喝
![益阴—黑豆虾米牛腩汤的做法步骤图 第4张]( "益阴—黑豆虾米牛腩汤的做法步骤图 第4张")
