天气热可以吃些冬瓜消暑,顺便减肥,冬瓜祛湿!
我做的是2~3人份,大家可以适当减少或者添加材料。
用料
冬瓜 | 一盘 |
鸡蛋 | 3个 |
盐 | 适量 |
香菜(喜欢吃的加一把风味更好) | |
掉称冬瓜鸡蛋汤(减肥)的做法
准备好材料
热锅加少许的油,减肥油一定要少哦。
把鸡蛋煎的半熟,然后加一些开水进去煮沸。
冬瓜随便切,然后加少许水,拿个锅子煮。
等到冬瓜也煮开了,就可以把刚刚煮好的鸡蛋连汤一起倒进去。
大火煮到冬瓜,适合的软硬度,然后可以加一把香菜,但是今天我忘了买,然后加少许盐调味就可以了。吃饭之前先喝两大碗,然后再适量的吃一些肉菜和米饭,这样就可以掉秤了,减肥也不要过度节食。