西蓝花炒虾,营养满满!易做又好吃的窍门 厨艺录 菜谱视频 2.53W 大中小设置文字大小 用料 西蓝花 适量 虾 适量 料酒 适量 生抽 适量 蒜 适量 西蓝花炒虾,营养满满!的做法 准备好西蓝花,虾,蒜等食材。 将西蓝花切成小块。 去掉虾刺和虾线。 将西蓝花焯熟捞出。 蒜沫炝锅,炒出香味。 加入大虾和西蓝花。 加入料酒和生抽。 炒熟后装盘。 TAG标签:蓝花 营养 西蓝花炒虾 营养满满 #