虔草食堂·虫草海鲜砂锅粥易做又好吃的窍门

●保护心血管系统
●预防高血压及心肌梗塞

用料  

虔草食堂·虫草海鲜砂锅粥的做法  

1. 准备食材

2. 胡萝卜洗净削皮
   切粒装盘备用

3. 生姜切丝

4. 干贝、青豆过水洗净

5. 香菇洗净后切片

6. 鲜虾用清水洗净并去虾线

7. 螃蟹清刷干净
   去腹盖内的脏东西、切块

8. 大米洗净
   将大米放入锅中
   加适量水盖上锅盖焖煮

9. 倒入胡萝卜粒、青豆、干贝、香菇、鲜虾、螃蟹
   继续焖煮

10. 放入姜丝，新鲜冬虫夏草，炖煮5分钟

11. 适量盐调味
    放葱花、芹菜末

12. 完成

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小贴士

鲜味十足，细滑可口
虫草海鲜砂锅粥
营养价值高的鲜草
富含镁的虾肉
能很好地保护心血管系统
减少血液中胆固醇含量
防止动脉硬化
扩张冠状动脉
有利于预防高血压及心肌梗塞