福花蒸肉美味好吃的做法大全，福花蒸肉做法图解 如何做福花蒸肉最美味

各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。一般来说，猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高，禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。 同时含无机盐丰富,尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，不过，含维生素A却很少，几乎不含维生素C。

用料  

福花蒸肉的做法  

1. 新鲜的猪肉馅放入剁好的葱姜末备用

2. 放入调味料一品鲜酱油、蚝油、盐、味精

3. 调味料和肉馅拌匀盖上保鲜膜30分钟煨制入味

4. 煨制好的肉馅装入容器中

5. 日本豆腐去掉外包装切成1厘米厚度的片状

6. 切好的日本豆腐摆在肉馅上面形成一朵花的形状

7. 盖上保鲜膜放入蒸锅中大火蒸15分钟

8. 蒸好的福花蒸肉去掉保鲜膜满屋飘香噢

9. 日本豆腐中间摆上樱桃再摆上香菜叶作装饰

10. 这道美味营养丰富非常适合即将参加高考的学子食用

11. 豆腐的滑爽搭配着鲜肉的香浓真是唇齿留香回味无穷

12. 不但味美看起来也是非常有食欲哦

13. 美好的一天从丰盛的早餐开始也㊗️高考的孩子能够取得优异成绩

小贴士

各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。一般来说，猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高，禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。 同时含无机盐丰富,尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，不过，含维生素A却很少，几乎不含维生素C。