简单易学的如何让发烧好的快美食做法

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摘自公众号：儿康堂

每次自家孩子一发烧，妈妈虽然也清楚的知道，发烧并不完全是一件坏事，但随着温度计上数字的飙升、起伏，妈妈的心也像是坐上了过山车。

大部分时候宝宝的发烧其实是正邪相争的战场，盲目的退烧、降温，反而是帮助了入侵者。

手把手帮你应对孩子发烧，只需简单4步”，了解什么时候才需要给宝宝退烧哦。

用料

水

如何让发烧好的快的做法

1、锅都烧干了，你还不加水？

不要小看补充水分这件事，这往往是爸妈最容易忽视的一个重要的细节。

发烧的温度会蒸腾耗损津液，对孩子造成更大的伤害，做一个很简单的一个比喻，烧水时，锅被烧干后，是不是更容易被火烧穿烧坏？

温差较大，一不注意家中宝贝疙瘩就发烧了，要特别注意他水分的摄入量，不让他缺水，所以用了一些糖盐水和米汤，这样也能更快的补充。

还有一个重要的原因就是补水能让孩子的小便通畅，小便就像是人体的下水道，孩子的小便量少、色黄其实就是下水道被堵住了，那么体内的邪气、热气更加没办法排出了。
2、大便是人体的垃圾桶

我们刚刚提到小便是人体的下水道，而大便其实就是人体的垃圾桶。宝宝发烧的时候，宝妈们更容易去注意孩子的体温，因为更直接、表现也更强烈。往往忘记了孩子的大便其实在前段时间已经出现了干硬、难以排出等情况。

底下不通，垃圾堵在体内没有排出，又全都顶到上头了，就形成了热症，这个时候使用一些消积食的法子，帮助脾胃的运化，大便排出来了整个身体就会畅通，自然发烧的症状也会消失。

宝妈可以简单的通过看舌头、脸色和眼皮等细节来确定孩子是不是积食了，拿不准的爸妈也可以点击孩子积食，你到底应该怎么做？仔细回顾一下

对于积食，有一个消积化滞的超级帮手，一岁以上的宝宝由于饮食不节、过食油腻寒凉之后导致的腹胀、腹泻、大便干结等情况，都可以使用“焦三仙”调理。
如果没有推拿系统的宝妈，就可以使用积食通调方来给宝宝推拿一下。积食消下去了，由于积食导致的发热自然就构不成威胁了。
3、手脚冰凉是捂还是晾？

发烧时，80%的宝宝都会出现手脚冰凉的情况，爸妈们常做的就是赶紧穿衣服、盖被子。

但其实这是一种假冷真热的现象，虽然表现出来的是手脚冰凉，但内脏其实是处于发热的状态，四肢的供血量不足所以温度会更低。

有些宝宝还会出现怕冷、全身冰凉的表现，也是因为体内的的热量散不出去，体表皮肤温度降低，所以宝宝就会感觉到冷，一般会表现为高热畏寒，皮肤苍白无汗。

一味的加大保暖力度反而会导致孩子内里的热度无法散发出来，造成症状的加重。

建议爸妈可以在宝宝手脚冰凉但是体温比较高的时候，给他捋一捋胳膊，特别是捋手臂的内侧，捋到宝宝的手慢慢有发热的感觉就可以了，这样既能让热度自然散发也能防止手脚冰凉导致惊厥。

也可以给宝宝洗温水澡，水温最好是低于宝宝发烧时温度的 1~2 度，时间在 15~30 分钟，具体看宝宝的精神状态，洗完后要喝温水来补充水分。

宝宝发冷的时候不要立即去洗澡和用水擦，要等到温度平衡后再去做。
4、吃得好不如吃得对

宝宝一发烧，体内的气血阳气都会被调集起来去抵抗外邪，这样一来脾胃肠道的守护兵力自然就减少了，宝宝消化的能力也会减弱，所以一定不能给宝宝喂食肥甘厚腻的食物，也要拒绝寒凉生冷。

爸妈们可以给宝宝准备流质或者半流质类有助于消化的清淡食物，千万不要着急进补。

两种食疗方，一种适合于宝宝因受凉引起的风寒感冒，另一种则适用于外感风热所引起的风热感冒。
白萝卜葱白汤
风寒感冒

材料：
白萝卜半个或1个、葱白6根、生姜3-5片

做法：
用3-4碗水将萝卜煮熟，再陆续放入葱白、姜，煮成一碗汤水，萝卜可以吃也可以只喝汤水。

萝卜有“小人参”之称，葱白味辛性温，萝卜葱白汤可以用来发散风寒，辛温解表，止咳化痰适用于风寒感冒，咳嗽，鼻流清涕等症。
红萝卜马蹄粥
风热感冒

材料：
红萝卜半根或1根，粳米50克左右，马蹄3-4个

做法：
将红萝卜和马蹄切片，粳米淘洗干净，加水放入粳米、红萝卜和马蹄，小火熬成粥即可。

胡萝卜健脾消食、补肝明目、清热解毒，马蹄生津润肺、化痰利肠，红萝卜马蹄粥有止咳、化痰、清热消食的功效，适合于风热感冒。
两款粥食，使用的都是很家常的食材，制作起来也不需要爸妈们费太多的心血，简简单单的几步就能为孩子的调理加上一位好帮手。

但是一定要记住对症和适量这个重要的原则，不然帮手也会反过来变成可怕的敌人哦。