无油鸡块空气炸锅版美味好吃的做法大全,无油鸡块空气炸锅版做法图解 厨艺录 菜谱 6.58K 大中小设置文字大小 为真实展现成果没加滤镜哦 用料 鸡胸肉 1块 黑胡椒 1勺 蒜 5瓣 生抽 2勺 无油鸡块空气炸锅版的做法 鸡胸肉切厚片,加入蒜蓉、生抽、黑胡椒腌制,蒜一定要捣碎做成蒜蓉,黑胡椒最好是研磨的,更香(没有研磨的也可以),我是放在保鲜袋腌制的,这样能更好地腌制入味,放冰箱冷藏一会儿(我冷藏了两个小时),着急吃腌制时间短调料适当多加点即可,图片是已经烤了一会的,想起来没拍照📷 空气炸锅180度,一刻钟,八分钟的时间翻面烤,这样能保持内部的汤汁 最后出锅就是这样啦,口感不错哦,特别适合嘴馋又想减肥的宝宝 小贴士时间视自家空气炸锅而定,把握不准的先少拧点时间哦 TAG标签:炸锅 无油 鸡块 #