![万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤]( "万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤")
清理冰箱行动已经🎵到liao！最危急的时候！那就来做个无油减脂菜团子（棒子面儿包饺子馅儿）吧💪🏻 洗菜切菜薛微有点儿费时，所以不敢说是真的快手菜，记住要买棒子面儿不要买成棒子茬儿［严肃］
用料
| 玉米面 | 随缘克 |
| 盐 | 煮素菜时候放一丢丢 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 虾仁 | 一份可能是200克 |
| 木耳 | 5-6朵 |
| 鸡胸 | 1片 |
| 胡萝卜 | 1小根 |
| 西芹 | N根 |
| 魔芋丝 | 几坨 |
| 香菇 | 三朵 |
| 蚝油 | 随缘勺 |
万小厨一般快手减脂菜团子的做法
肉放一堆儿菜放一堆儿
![万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第2张]( "万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第2张")
诶？
![万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第3张]( "万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第3张")
陪酒小分队安抚好
![万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第4张]( "万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第4张")
肉&虾切丁 魔芋随意斩一下
![万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第5张]( "万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第5张")
可以
![万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第6张]( "万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第6张")
菜切丁，胡萝北擦丝
![万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第7张]( "万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第7张")
蛋炒散跟肉放一起（对，不要像我一样放在菜上）
![万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第8张]( "万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第8张")
素菜下锅焯一下（水里放盐）
![万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第9张]( "万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第9张")
荤素全部混合加蚝油一大勺 祸隆祸隆 再加点儿淀粉增加黏性
![万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第10张]( "万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第10张")
蘸玉米面儿（我买错了买成了玉米茬🤦🏻♀️）
![万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第11张]( "万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第11张")
各种裹
![万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第12张]( "万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第12张")
不够厚再加点儿水再继续裹
![万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第13张]( "万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第13张")
厨子烦了，就这样吧
![万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第14张]( "万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第14张")
哈哈哈哈哈哈哈哈哈 开锅蒸15+分钟
![万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第15张]( "万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第15张")
张嘴，啊～ （咸淡正好）
![万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第16张]( "万小厨一般快手减脂菜团子的做法图解 做法步骤 第16张")
