SCD“特殊碳水化合物饮食”是自主做出的选择,相关知识请自行百度,或查阅相关公众号,目前对我是有效果的,这里只是一个CD患者的简单日常饮食管理记录。
感谢好胃口♥️感谢消化系统的照顾 •ᴗ•
用料
包菜 | 适量 |
鸡胸肉 | 1块 |
洋葱 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
🥳SCD - 包菜鸡胸肉卷的做法
【蔬菜卷皮】
鸡心包菜掰成一片一片,开水烫软 ,然后用小刀把梗部去掉方便包起来。
【馅料】
鸡胸肉弄碎,洋葱弄碎,加盐和黑胡椒白胡椒拌在一起。
用烫好的包菜叶子把肉卷起来,冷冻储存。
吃的时候直接隔水蒸熟,出锅前撒点胡椒就可以了。
蒸着会出水,所以放包菜鸡肉卷的碗里不用放水。