木瓜酸奶船美味好吃的做法大全，木瓜酸奶船做法图解 如何做木瓜酸奶船最美味

美味又不肥人的绝美组合
这样满满一大份只有230大卡的热量哦~~~
贪嘴又爱美的MM们快快学起来

酸奶制作方法：

用料  

木瓜酸奶船的做法  

1. 木瓜洗净一切为二

2. 拿其中一半，去籽，用小勺把木瓜肉挖成一个个小球

3. 酸奶浇到木瓜上

4. 把1/4份奥利奥碾碎，洒在酸奶木瓜上

5. 剩下的奥利奥插在酸奶中

6. 完成

小贴士

木瓜330g，吃完以后量了一下皮的重量是80g，所以实际吃了250g木瓜，也就是27大卡/100g*2.5=67大卡
酸奶72大卡/100g*1.5=108大卡
奥利奥500大卡/100g*0.11=55大卡

满满一只木瓜酸奶船只有230大卡哦~