清晨一杯清肠健康奇异果smoothie美味好吃的做法大全,清晨一杯清肠健康奇异果smoothie做法图解
懒惰至上!懒惰无罪!
要健康又要懒惰,非smoothie莫属!
用料
材料见图 | |
香蕉 | 2 |
奇异果 | 4-6 |
牛奶 | 适量 |
酸奶 | 适量(我喜欢多加) |
穆斯林大甜枣 | 去核,放N颗 |
清晨一杯清肠健康奇异果smoothie的做法
材料一览。水果记得去皮,别比我还懒呀!
材料全扔进搅拌机,做纯味smoothie绝对不加水!!不加水!!不加水!(重要的话说三遍)
狠狠搅拌后!!大枣非常甜,已经不需要加蜜糖。当然你喜欢更甜可以加点。p.s据说穆斯林同胞的大甜枣非常美容,对孕妇和胎儿都很好哦!(菜菜籽我要多吃点(*^◯^*))
小贴士
++那些要加果汁和牛奶混着打smoothie的,你们是和果汁和牛奶有多大仇恨呀!!囧rz 千万冷静,他们是smoothie界的冤家,一山不能容二虎啊~
++一个最简单的原则:加果汁的smoothie可配同类水果或同色蔬菜(香蕉君是最没原则交际花,混什么圈都行)。加牛奶或酸奶的时候千万不要加果汁。