生酮也想吃烙饼，完全没问题！一个字，香！美味好吃的做法大全，生酮也想吃烙饼，完全没问题！一个字，香！做法图解

每个三大营养素含量：
脂肪：14.5
净碳水：2.4
蛋白质：9.4

脂肪：净碳水+蛋白质=1：1

孜然和盐不含脂肪，碳水和蛋白质，用量可以随喜好掌握。白芝麻用量很少，三大营养素的量可以忽略不计。

如果想帮助排便，可以加入26克亚麻籽粉。三大营养素变为脂肪 16.4，净碳水2.4,蛋白质10.2
比例为1.2：1

用料  

生酮也想吃烙饼，完全没问题！一个字，香！的做法  

1. 称重粉类，拌匀。
   加入120克水，和成面团。
   均分为5份。

2. 孜然，海盐，白芝麻混合均匀待用。

3. 案板上裹一层保鲜膜防粘。
   面团压扁，擀薄，撒上孜然，海盐，白芝麻。
   卷起来，竖着压扁成圆形，擀薄。
   
   擀的时候可能会粘，手上，擀面杖上稍微沾点水就解决了。水不要多，有湿度就行。

4. 锅里放入15克黄油，融化。
   中小火煎至两面金黄。
   

5. 成了。