体内湿气重,听说红豆薏米水可以祛湿,糙米饭也是减肥的好选择,所以准备一起做一下,不会浪费。
用料
糙米 | 100克 |
薏米 | 5克 |
赤小豆 | 5克 |
水 | 适量 |
红豆薏米水配糙米饭的做法
红豆和薏米可以泡一起泡水,糙米单独泡水,5到8个小时左右
红豆和薏米泡好好水后过滤干净,上锅炒一下,炒干水分就可以。然后放入锅中加水煮20分钟左右。红豆薏米水就可以了。
把红豆薏米水倒进容器中,红豆,薏米,糙米放在电饭锅里面煮饭,杂粮糙米饭就完成了,特别好吃,以前煮完红豆薏米水剩下的薏米红豆大多少都扔了因为不太好吃,这么一煮我觉得很好吃而且不浪费。