理想燃料3日断糖之一日三餐美味好吃的做法大全,理想燃料3日断糖之一日三餐做法图解
断糖饮食的核心在于控制糖类(碳水化合物)的摄入,糖分的占比越低,燃脂效果越好。在断糖期间,拒绝精米、高糖水果、甜食和高糖饮料,并把蔬菜、肉类和优质油脂作为饮食的主要组成部分。
用料
理想燃料三日抗糖计划 |
理想燃料3日断糖之一日三餐的做法
断糖饮食的核心在于控制糖类(碳水化合物)的摄入,糖分的占比越低,燃脂效果越好。在断糖期间,拒绝精米、高糖水果、甜食和高糖饮料,并把蔬菜、肉类和优质油脂作为饮食的主要组成部分。
用料
理想燃料三日抗糖计划 |
理想燃料3日断糖之一日三餐的做法