简单易学的菜花（蕃茄菜花）美食做法 厨艺录 菜谱 3.36W 大中小设置文字大小 蕃茄菜花是一道以白菜花、蕃茄，蒜片等为主要食材制作的美食。 用料 花菜 个 西红柿 个 菜花（蕃茄菜花）的做法 花菜焯水（水中加盐油） 底油炒葱姜蒜沫蕃茄酱，加入西红柿翻炒。 放入花菜，加水盐鸡精白糖生抽老抽调味 小贴士花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，是一种十字花科蔬菜，为甘蓝的变种。花椰菜的头部为白色花序，与西兰花的头部类似。花椰菜富含维生素B群、C群。这些成分属于水溶性，易受热分解而流失，所以煮花椰菜不宜高温烹调，也不适合水煮（味道诱惑） TAG标签：好吃 菜花蕃茄菜花 菜花 蕃茄 #
