青橄榄鲍鱼汤 | 适合熬夜烟酒肝火旺人群美味好吃的做法大全，青橄榄鲍鱼汤 | 适合熬夜烟酒肝火旺人群做法图解

如果你经常熬夜🌙抽烟🚬喝酒🍻那请你答应我❗这款汤你必须要喝的❗我也是被小红书的各位养生达人种草的~效果出乎我意料。最近我经常熬夜，也有些应酬饭局，所以都上火了，然后就导致我的智慧牙很痛😣前几天我炖了这个汤，喝了2碗，第二天牙齿居然就不疼了！！！这清热的效果绝对是杠杠的，神奇哇～

用料  

青橄榄鲍鱼汤 | 适合熬夜烟酒肝火旺人群的做法  

1. 1️⃣猪瘦肉切小块，焯水，最好加点料酒，这样可以去掉肉腥味
   
   2️⃣鲍鱼洗干净，把内脏去掉，我是用牙刷刷的，特别是边边位置，虽然很累，但必须要刷干净

2. 3️⃣青橄榄切开一分为二备用
   
   4️⃣石斛，麦冬，干贝，蜜枣等用清水浸泡半小时

3. 5️⃣所有食材放到炖盅里，连同鲍鱼壳也一起喔，加入清水，一锅炖2小时

4. 6️⃣加入少许盐调味就OK啦

小贴士

这个汤口感很清爽，喝后还有一点点回甘，不油腻是真的爱了~青橄榄我在市场都没看到有卖，最后是在永旺超市买到的，一盒是100g的，14块钱左右，如果你们没有找到的可以在万能的淘宝上面买，肯定能买到的