教你鸡胸肉新做法:三色鸡丁馅饼,吃一次就忘不了!美味好吃的做法大全,教你鸡胸肉新做法:三色鸡丁馅饼,吃一次就忘不了!做法图解
一款简单美味的减脂早餐~
注意哦⚠️1/2 tsp=2.5ml约等于3克哦!家里如果有那种特别特别小的勺子那也是一小勺哦 最好加之前称一下
用料
鸡胸肉 | 约300克 |
玉米粒 | 约300克 |
味好美椒盐 | 1/2 tsp |
味好美生姜粉 | 1/2 tsp |
味好美黑胡椒粉 | 1/2 tsp |
味好美鲜辣味粉 | 1/2 tsp |
淀粉 | 10 g |
生抽 | 15 ml |
料酒 | 20 ml |
蚝油 | 15 ml |
教你鸡胸肉新做法:三色鸡丁馅饼,吃一次就忘不了!的做法
超市买的鸡胸肉先洗干净,再放在厨房纸巾上吸干水分。
把鸡胸肉切成鸡丁
鸡丁切好后开始加佐料腌制,加1/2tsp黑胡椒粉
加1/2tsp鲜辣味粉
加1/2tsp生姜粉
加1/2tsp椒盐
一起混合搅拌均匀后腌制一个小时
拿出剥好的玉米(我懒 买的已经拨好的玉米粒 所以里面还有一丢丢豌豆和胡萝卜ding)
先放锅里煮2分钟 过一下水
加一点油 加入鸡胸肉 炒制断生 然后加入潲过水的玉米粒 和鸡胸肉混匀
打开超市买的手抓饼
把炒好的菜放一点到手抓饼上,注意不要放太多了,免得包不住
四边包好两面煎一下
馅饼煎好的样子可以放冰箱里当第二天上班的早餐
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