简单易学的减脂大力水手意面美食做法

在西餐厅吃了一回奶油千层面，发现奶味菠菜如此好吃，换掉奶油用牛奶，减少热量摄入。

用料  

减脂大力水手意面的做法  

1. 清水烧开，放菠菜焯熟，放料理机，放一点凉白开和奶粉一起打成酱。（火不用关，煮菠菜的锅此时可下意面煮，放一点盐，大概煮七八分钟，）

2. 一点油润锅，炒虾仁，可放一点料酒去腥。

3. 放入煮好的意面和肉丸翻炒。

4. 倒入菠菜汁，大火收汁。

5. 放点胡椒粉，装盘。