用料
土豆 | 1个 |
黄瓜 | 1小段 |
胡萝卜 | 半根 |
玉米粒 | 半根 |
鸡蛋 | 2个 |
牛奶 | 5勺 |
盐 | 少许 |
黑胡椒 | 少许 |
酸奶 | 2勺 |
低卡饱腹~好吃到舔盘的土豆泥沙拉的做法
1⃣土豆去皮切块放入锅里蒸熟,
2⃣玉米剥粒,胡萝卜,香肠,黄瓜切丁,
3⃣玉米粒和胡萝卜放入沸水煮熟,
4⃣鸡蛋煮熟切小块备好!
5⃣蒸熟的土豆压成泥,
6⃣加入少许盐和适量牛奶拌匀,
7⃣再加入黄瓜丁、火腿丁、玉米粒、胡萝卜丁
8⃣然后挤入适量酸奶和黑胡椒拌匀!
9⃣再加入鸡蛋拌匀就可以开吃啦!
想不想吃一口!简单好吃还饱腹,可以当主食吃哦!
热量比较低,减肥减脂必备食谱!
小贴士
不喜欢酸奶的可以换成低脂沙拉酱,但是沙拉酱要少量哦!