咸鸭蛋炒南瓜 无油平底锅版@^ ^@美味好吃的做法大全,咸鸭蛋炒南瓜 无油平底锅版@^ ^@做法图解 厨艺录 菜谱 1.04W 大中小设置文字大小 要减肥要低卡无油菜谱适合你!!材料简单!味道很棒! 用料 老一点的青南瓜 1大个 流油的咸鸭蛋 2个 咸鸭蛋炒南瓜 无油平底锅版@^ ^@的做法 南瓜切块,去籽,(可以去皮但我一般懒得去),平底锅开大火,放入南瓜和到菜盘子一半左右的水,大火煮,水不要没过南瓜的二分之一,煮的时候可以把两个咸鸭蛋剥皮切丁,中途要翻一下南瓜省的锅子粘住。 水滚一会,南瓜熟了而且变得粉起来,用铲刀可以轻易的把南瓜铲断,水已经很少了,再放入切好的咸鸭蛋,用铲刀将南瓜和咸鸭蛋拌匀,在挑中火闷一会儿 当南瓜和咸鸭蛋变得沙沙出泥的时候可以吃啦!! TAG标签:平底锅 无油 南瓜 咸鸭蛋 #