冰糖海燕窝，吃出美颜肌美味好吃的做法大全，冰糖海燕窝，吃出美颜肌做法图解

难易度
初级
准备时间
5m
总时间
12h 40m
份量
5人份

用料  

冰糖海燕窝，吃出美颜肌的做法  

1. 1 將泡發好的紅珊瑚藻放入主鍋，以
   10秒/速度6切碎，利用刮刀棒將珊瑚藻刮到主鍋底，並以刮刀棒輔助翻鬆珊瑚藻避免結塊。
   
   2 加入新鮮蓮子，紅秦和水，以
   15分/100℃/反转速度1烹煮。
   
   3 加入桂圓乾，以10分/100℃/反转速度1烹
   煮。
   
   4 加入枸杞和冰糖，以5分/100℃/反转速
   度1烹煮，趁熱享用。

2. 营养价值
   每5人份
   热量
   1656.3 kJ / 396.2 kcal
   蛋白质
   8.6g
   碳水化合物
   95.1g
   脂肪
   0.6g
   饱和脂肪
   0g
   膳食纤维
   8g
   钠
   96.9 mg