简单易学的红枣核桃红豆饮美食做法
核桃:又称胡桃,羌桃,为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。
红豆:是豆科植物,又名赤豆,小豆。红豆性喜光,喜温,味甘,无毒。红豆含有丰富的营养元素,如蛋白质,碳水化合物,脂肪,膳食纤维,各种维生素,胡萝卜素,无机盐等等,吃红豆对人体的滋补作用很高
红枣:是一种常吃的食物,有很好的调养身体的作用,尤其在补气养血方面的效果还是非常不错的,而且具有一定的促进消化、养血安神的功效,平时适当的吃一些可以很好的提高机体免疫力
用料
红枣(去核) | 70克 |
红豆 | 40克 |
核桃(去壳) | 50克 |
清水 | 1250ML |
红枣核桃红豆饮的做法
红豆用清水浸泡2个小时(我一般都是头天晚上泡,第二天早上起来就可以煮了)
红枣用剪刀把核去掉
核桃也去壳待用
把材料全部准备好后,放入到破壁机的杯体里,再加入1250毫升的水
把杯体放到ACA北美电器破壁机的主机上,接通电源,按米糊键开始制作
(成品图)程序结束后,倒入杯子,即可享用
小贴士
我没有加糖,成品出来的口感是清甜的,很适合我的胃口,如果是比较喜欢吃甜的小伙伴,可以增加10一20克的糖