简单易学的鼾声如雷贯耳美食做法

治呼噜 快速治呼噜的偏方

现在有很多的年轻人睡觉的时候会出现打呼噜的现象，但是自己却不知道，还有很多人错误认为之后老年人出现打呼噜的现象，真实的是不分年龄的，那您知道治呼噜的偏方是什么吗?您知道导致您出现打呼噜是什么原因吗?那就来看看打呼噜怎么治更快更有效吧。

快速治呼噜的偏方

快速治疗打呼噜的方法有很多的，可以利用一些道具，也有可以通过穴位按摩，还有可以通过药物治疗，今天我们就来看看快速治呼噜的偏方有哪些吧。

打呼噜是什么原因

用料  

鼾声如雷贯耳的做法  

1. 心理学角度解释打呼噜
   
   打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。
   
   通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。
   
   外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。
   
   
   结语：很多人认为打呼噜不是一种病，只是睡觉表现出现的一种症状的，但是打呼噜太严重的话，是会引发一系列的疾病的，所以最好是可以治疗的，而且治疗的方法也是非常简单的，偏方或者小方法都可以使用的，操作也非常简单的。
   
   

2. 
   花椒
   
   花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。

3. 漱口液
   
   只要在临睡前将3-4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

4. 鄂托法
   
   找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。

5. 玻璃球法
   
   把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。
   
   或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。

6. 
   打呼噜的治疗方法
   
   治疗打呼噜的偏方介绍过了，那就来看看还有什么简单的方法治疗呼噜的，如果您打呼噜的话，晚上回家可以试试这个方法，效果真的会出乎您的意料之外的。
   
   方法1、晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。
   
   方法2、不用任何的道具，就用自己的双手，用两只手相互按住两边的虎口，坚持按摩五分钟就可以的，睡前按摩两次就可以的哦，记住的是力度不要太大，适中就可以的。
   
   方法3、大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿。
   
   方法4、鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。
   
   方法5、龙胆草、当归各十克。
   
   熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。
   
   方法6、花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
   
   方法7、枕头不要太高，睡前点滴鼻通良效。
   
   方法8、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
   

7. 在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：
   
   1、中枢性方面的疾病引起
   
   2、阻塞性方面的疾病引起
   
   3、混合性方面的疾病引起
   
   一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。
   
   打呼噜与身体因素
   
   一、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。
   
   二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。

8. 但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。
   
   三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。
   
   四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。
   
   五、因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。

9. 打呼噜怎么治
   
   患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防，当然，对于良性打鼾而言，更加容易控制，恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医，那么在生活中需要做到以下几点：

10. 1、睡前不要从事刺激的活动
    
    睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
    
    2、睡眠
    
    正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
    
    3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物
    
    吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
    

小贴士

结语：很多人认为打呼噜不是一种病，只是睡觉表现出现的一种症状的，但是打呼噜太严重的话，是会引发一系列的疾病的，所以最好是可以治疗的，而且治疗的方法也是非常简单的，偏方或者小方法都可以使用的，操作也非常简单的。