「生酮」红烧肉➕蒜蓉油麦菜美味好吃的做法大全，「生酮」红烧肉➕蒜蓉油麦菜做法图解

昨天没有更菜单
出去撸串了 哈哈哈
不过让我没想到的是
之前尿酮两个加号 撸完串之后的早上居然四个加号了😂😂😂
不过个人体质差异不同还有串串不一样哈
看着整吧😅😅

用料  

「生酮」红烧肉➕蒜蓉油麦菜的做法  

1. 五花肉切小方块 冷水入锅加葱姜八角煮开后撇出血沫 冷水洗净 控水

2. 自己熬的猪油 雪白雪白的😂😂    不过我放后悔了…可以不放的 五花肉本身下油 我总是担心油脂不够😝

3. 起锅放入五花肉翻炒 加入黄豆酱油  一丢丢老抽 继续翻炒

4. 翻炒至变色

5. 加入开水 没过肉肉就行

6. 加入炖肉料

7. 再加入我们的罗汉果糖 可以吃甜甜的五花肉了呢😍😍

8. 盖盖子小火慢炖 大概炖半个小时吧

9. 最后放入海盐或玫瑰盐大火收汁 出锅了！

10. 锅里还有这么多油 怎么可以浪费呢 来个蒜蓉油麦菜把油吸出来

11. 放入蒜蓉和小米辣

12. 放入油麦菜 吸吸吸 把油吸到菜里面  炒到油麦菜变色就可以了 放点海盐或者玫瑰盐 出锅吧

13. 可以开饭咯！

小贴士

猪油其实完全不用放…五花肉多煸炒一下会出很多油油的 还有注意要加开水哦