番茄🍅爱好者快来试试看,简单低脂,关键是很好吃✌🏻
用料
鸡蛋 | 3个 |
西红柿 | 2个 |
糖 | 少许 |
盐 | 一勺 |
生抽 | 少许 |
青椒 | 半个 |
红辣椒 | 1~2只 |
料酒 | 适量 |
茄汁荷包蛋✌🏻的做法
煎荷包蛋备用,焦一点会更好吃
准备食材洗净
番茄、青椒、红椒均切丁
热锅凉油(炒番茄最好用橄榄油),蒜片炝锅下番茄丁。加盐、耗油炒成番茄酱汁
加入青红椒、料酒、酱油、白糖、少半碗水
将煎好的荷包蛋转到茄汁中,转小火焖煮入味
装盘开吃✌🏻剩下茄汁可以拌面、拌饭贼好吃
小贴士
除了荷包蛋还可以加入虾仁也超级好吃下饭。快手容易做,关键是低脂。即使减脂期间嘴馋也可以小小放肆一下