养生燕麦粥美味好吃的做法大全，养生燕麦粥做法图解 如何做养生燕麦粥最美味
用料燕麦适量火腿适量胡萝卜适量豌豆适量小白菜少许生菜少许盐少许胡椒粉少许大喜大牛肉粉少许养生燕麦粥的做法准备胡萝卜，火腿切丁，豌豆粒，生菜和小白菜洗净备用！起锅倒入热水，放入豌豆粒再放入胡萝卜，火腿丁！将菜煮熟后放...
滋养燕麦粥美味好吃的做法大全，滋养燕麦粥做法图解 如何做滋养燕麦粥最美味
粘稠香甜！营养早餐～用料葛粉2勺燕麦50克【根据人数来适量】红枣适量葡萄干适量枸杞适量冰糖适量滋养燕麦粥的做法取适量水，锅中煮沸。与此同时将适量葛粉用水冲开搅匀备用！水沸之后，将适量燕麦倒入【根据人数而定，不需要太...
养生粥-牛奶燕麦粥美味好吃的做法大全，养生粥-牛奶燕麦粥做法图解
没有什么特别的故事单纯想喝～用料红豆100克黑米100克燕麦80克牛奶250克红枣N颗养生粥-牛奶燕麦粥的做法红豆、黑米、燕麦浸泡4个小时左右统一放到电饭煲加水开始煮粥模式煮大概30分钟左右加入红枣和冰糖再煮10分钟左右...
生菜燕麦粥美味好吃的做法大全，生菜燕麦粥做法图解 如何做生菜燕麦粥最美味
最近在减脂碳水不能吃太多还要保证维生素蛋白质的摄入于是！！聪明机智如我想出了这么一个快手的营养早餐！哈哈哈哈哈哈哈在我刚编辑完的时候下厨房给我闪退了吐艳于是哭着又上来编辑一遍(つД`)ノ用料燕麦片50g圆生菜随意...
养生燕麦糕美味好吃的做法大全，养生燕麦糕做法图解 如何做养生燕麦糕最美味
养生燕麦糕顾名思义就是对身体健康有好处的食物，内含燕麦片和纯藕粉等营养食物用料燕麦片300克藕粉150克红糖适量冰糖适量核桃适量蔓越莓适量纯净水550ml养生燕麦糕的做法养生燕麦糕主要原料为燕麦片和藕粉洗净燕麦片，...
养生藜麦粥美味好吃的做法大全，养生藜麦粥做法图解 如何做养生藜麦粥最美味
藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚芽占种子的30%，且具有营养活性，优质藜麦的蛋白质含量高达16%-22%（牛肉20%），品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，尤其富含植物中缺...
四季食疗|冬季养生粥1.燕麦红枣粥美味好吃的做法大全，四季食疗|冬季养生粥1.燕麦红枣粥做法图解
中医学认为“天人相应”，即人类生活在自然界里，人体的生理功能随着季节不同而有所变化，春生、夏长、秋收、冬藏。冬季的三个月是阳气收藏时期，天气非常寒冷，必须保护身体的阳气。传统中医学认为，冬主封藏，此时进补能使营养物...
玄米燕麦养生虾仁粥美味好吃的做法大全，玄米燕麦养生虾仁粥做法图解
霜降之后的深秋天气渐寒，在暖气还没到来的寒冷日子里，早餐喝一碗用心熬煮的美味粗粮粥，既能暖胃，又养生。而且热量也不高哦^^搭配自家腌制的小泡菜，香粥小菜简直是最朴素而又充满无限可能的组合^_^用料熟玉米粒玄米50g燕麦...
三色藜麦燕麦牛奶粥（莱拉养生壶版）美味好吃的做法大全，三色藜麦燕麦牛奶粥（莱拉养生壶版）做法图解
最近种草了一款颜值超高的莱卡养生壶，滤水烧水一步到位超级喜欢。没有同款的宝宝，普通养生壶也可以。牛奶可以替换成椰奶（椰浆与牛奶一半一半）电饭锅也可以，吃得多可以成比例翻倍。用料三色藜麦50克燕麦15克糯米10克冰糖10...
绿豆燕麦仁薏米粥清热解毒养生粥美味好吃的做法大全，绿豆燕麦仁薏米粥清热解毒养生粥做法图解
每当我吃完螺蛳粉以后，内心深处愧疚感油然而生之时，我便会想起这道粥，于是我无法自拔地陷入吃螺蛳粉和喝绿豆粥的循环之中。觉得有效，所以分享给各位爱吃螺蛳粉的厨友！用料绿豆150克燕麦50克薏米50克冰糖适量清水适量克绿...
家常养生粥系列～小米+花生+红枣+燕麦美味好吃的做法大全，家常养生粥系列～小米+花生+红枣+燕麦做法图解
小米粥是许多人天天喝的粥品之一，为了增加一下食物的丰富性，加入花生、红枣、燕麦，补充多样维生素～用料小米一勺花生半勺红枣3-5颗/人燕麦半勺家常养生粥系列～小米+花生+红枣+燕麦的做法将适量红枣【成人一次3-5颗，小孩一次...
红豆薏米燕麦粥（去湿气养生。）美味好吃的做法大全，红豆薏米燕麦粥（去湿气养生。）做法图解
用料红豆三把薏米三把燕麦三把芥麦两把冰糖一把红枣六颗枸杞八颗葛根适量红豆薏米燕麦粥（去湿气养生。）的做法食谱中的配方是三人份，图中的配方是五人份，请根据具体人数酌情加减。材料配方取自《黄帝内经》，本人网上查阅的...
养生玉米碴燕麦米粥美味好吃的做法大全，养生玉米碴燕麦米粥做法图解
最爱喝的妈妈煮的粥用料燕麦米1/2杯玉米碴1/3杯大米1杯油一小勺盐一撮水适量养生玉米碴燕麦米粥的做法将燕麦片、米分别淘洗一遍，玉米碴细，我直接买干净的小包装大米加油、盐腌半小时（没有咸味儿的，润润米）按正常煮粥程序...
牛奶紫薯燕麦养生粥美味好吃的做法大全，牛奶紫薯燕麦养生粥做法图解
快手晚餐粥，图中为1个人的量用料燕麦20g紫薯2-3个牛奶300ml糯米8g清水500ml冰糖6-7块牛奶紫薯燕麦养生粥的做法主料用图中形式准备好加入清水开始炖煮至粘稠，大概需要20-30分钟，看火候大小，第一次沸腾时揭盖，加入冰糖6-7块...
香蕉燕麦粥「北鼎养生壶minik食谱」美味好吃的做法大全，香蕉燕麦粥「北鼎养生壶minik食谱」做法图解
用料燕麦30克燕麦奶/牛奶100克水100克（可以再备一点，觉得不够添点）草莓/坚果随意（水果可以随便换）香蕉燕麦粥【北鼎养生壶minik食谱】的做法食材准备一下香蕉对半切开，一半切成小颗粒状，没有条件切就捣烂养生壶里加水加奶加...
养生粥•小米黎麦燕麦粥•软糯顺滑(电饭锅快手)美味好吃的做法大全，养生粥•小米黎麦燕麦粥•软糯顺滑(电饭锅快手)做法图解
【旺兜兜的第36道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢）——————————>用料小米40克燕麦30克...
破壁机鲜玉米藜麦燕麦胚芽米养生粥美味好吃的做法大全，破壁机鲜玉米藜麦燕麦胚芽米养生粥做法图解
用料鲜玉米粒160克燕麦米30克藜麦20克水位至900ml冰糖10克破壁机鲜玉米藜麦燕麦胚芽米养生粥的做法准备新鲜玉米1根，藜麦，燕麦胚芽米鲜玉米一根取玉米粒约160克，燕麦米和藜麦共50克洗净放入破壁机，加入冰糖10克，水位至900m...
北鼎mini养生壶｜牛奶燕麦粥美味好吃的做法大全，北鼎mini养生壶｜牛奶燕麦粥做法图解
【早餐打卡第563天】牛奶燕麦粥~冰箱里还剩好几袋巴氏鲜奶，每当要消耗牛奶的时候，我就做牛奶燕麦粥。食材丢入养生壶后开始洗涑、化妆，所有事情搞定了粥也煮好啦~用料大米25克燕麦25克水350克牛奶200克冰糖适量北鼎mini...
营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥美味好吃的做法大全，营养养生杂粮粥～红豆燕麦米粥做法图解
冬日里的暖心暖胃粥，红豆健脾益肾、养心补血，燕麦米是营养价值很高的杂粮之一，黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点，最后加入一罐牛奶，口感也超级棒的！用料红豆35克燕麦米35克黑米20克花生30克核桃20克枸杞5克...
中老年人养生粥燕麦米赤小豆薏米粥美味好吃的做法大全，中老年人养生粥燕麦米赤小豆薏米粥做法图解
燕麦米含有大量的纤维素，摄入之后可以促进肠道蠕动、改善便秘，而且其中的维生素b族和铁离子含量也比较丰富，不但可以营养神经、改善失眠多梦、预防口腔溃疡和脚气性疾病，还可以改善缺铁性贫血，对于颜面部位的衰老有辅助治...
简单易学的养生美味的燕麦粥美食做法
燕麦是众所周知的食物，高品质的燕麦能带给我们充足的膳食纤维及丰富的营养。食谱中的燕麦选用了奇亚籽燕麦，即冲免煮型。同时需要黑糖，和一颗鸡蛋。用料燕麦120克鸡蛋1个黑糖2颗牛奶适量养生美味的燕麦粥的做法食谱中选...
养生小姐姐的慵懒早饭（燕麦粥）美味好吃的做法大全，养生小姐姐的慵懒早饭（燕麦粥）做法图解
用料燕麦克水克奇亚子豌豆冷冻水果红枣生姜黑糖鸡蛋花生养生小姐姐的慵懒早饭（燕麦粥）的做法除了冷冻水果。上述食材全部下锅煮（注意：燕麦片煮五六分钟后加鸡蛋）。鸡蛋熟了燕麦片差不多吸干水分了。就盛出。浓稠按自己喜欢...
营养燕麦粥美味好吃的做法大全，营养燕麦粥做法图解 如何做营养燕麦粥最美味
2杯燕麦粥用料水250克燕麦片4勺牛奶150克黑芝麻核桃粉3-4勺其它果干适量营养燕麦粥的做法奶锅加水煮开，加入即食燕麦搅拌小火煮2分钟，燕麦可根据喜欢的浓稠度调整用量加入牛奶，黑芝麻核桃粉为了增加口感，可加入自己喜欢的...
花生燕麦粥美味好吃的做法大全，花生燕麦粥做法图解 如何做花生燕麦粥最美味
记录一下自己看过的五谷杂粮养生粥中的食谱用料红皮花生50克燕麦50克粳米100克冰糖适量花生燕麦粥的做法食材洗净，粳米泡半天粳米，花生一起煮，随后加入燕麦，最后加冰糖...
红枣牛奶燕麦养生减脂粥美味好吃的做法大全，红枣牛奶燕麦养生减脂粥做法图解
把普通的燕麦粥喝出燕窝的感觉！！补血补气的养生粥，也可当做养颜美容的小甜品，减脂健身的最爱。一直对燕麦不是很感兴趣，只是偶尔泡在热牛奶里，不太感冒，有时候还吃不下去，闺蜜也有同感，可是明明是很有营养的食物，于是便研究了一...