简单易学的清淡蒜蓉西兰花美食做法 厨艺录 清淡食谱 2.75W 大中小设置文字大小 西兰花很有营养,要常吃哦=(^.^)= 用料 西兰花 半颗 大蒜 3瓣 盐 少许 清淡蒜蓉西兰花的做法 西兰花焯水1分钟,捞出过凉水,沥干备用 蒜切末 锅中放油,温热后先放少量蒜末炒香,然后放西兰花翻炒半分钟 加盐,翻炒均匀,把剩下的蒜末放入,翻炒均匀 出锅! 小贴士1.西兰花要先焯水,假如不焯水直接炒,就会梗没熟呢花儿先糊了╮(╯▽╰)╭,菜花也是如此2.我喜欢蒜香,所以分两次放蒜末。对蒜味没什么感觉的亲可以把蒜末在第一次全放进去 TAG标签:西兰花 清淡蒜蓉西兰花 好吃 清淡 蒜蓉 #