简单易学的番茄菠菜鸡肉咖喱美食做法

用料  

番茄菠菜鸡肉咖喱的做法  

1. 在锅中加热4tbsp的油

2. 加入一份剁碎的洋葱和一份碾碎的大蒜

3. 炒十分钟到食材变软

4. 放入3tsp咖喱粉炒三分钟，加入300g去皮切碎的番茄，炒至浓稠

5. 将4个去皮鸡胸切成2cm的片放入锅中，炒至变色，加入450g菠菜

6. 加入5tbsp希腊酸奶炖15分钟，直到鸡肉熟透

小贴士

先备份，下周试着做一次，做好更新