健康,简单,少糖,早餐🥣
用料
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 一口的量 |
松饼粉 | 两勺 |
whey蛋白粉 | 随意 |
菠菜 | 一把 |
黄油 | 涂在锅上面 |
快手免烤箱健康松饼的做法
把所有材料混合在一起,我把所有东西都放在搅拌机里面一搅。没有的话就不用加菠菜了。
黄油(或者任何油)摸在小锅子上面。把搅好的东西倒入。我用了热牛奶的小锅子。
小火烤15分钟。
到底能离开锅子了,反过来倒在盘子上。放上你喜欢的水果。黑巧克力,黄油,到上蜂蜜,枫糖浆一类的。🤓
小贴士
有什么蔬菜都可以加,可以加菠菜,南瓜,蛋白粉,或者大麦若叶。
一般松饼上面都放黄油,我就放黑巧克力,反正都是脂肪类,黑巧克力更健康,跟枫糖浆或者蜂蜜的甜更能中和