家有学生娃,秋冬上学吃什么妈妈们都很苦恼(๑ó﹏ò๑)
没有时间,又不能长期外面吃没营养
肿么办-_-#
头天晚上预约好,第二天起来搭配一个鸡蛋饼或者快手三明治是不是很简单快速呢~
营养、补脑、不怕像黄豆激素太多~
其他方子在小贴士里哦~
用料
花生米 | 88克 |
核桃 | 10克 |
大米 | 25g |
水 | 1200克 |
糖 | 喜甜就多放 |
破壁机版~花生核桃露~学生营养早餐的做法
花生热水泡十分钟,去红衣
除了糖,所有材料洗净放破壁机里,
选择浓豆浆程序,预约好~
剩下的就交给它了- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
明天早上起来十分钟煎个鸡蛋饼就可以开饭啦~
小贴士
营养早餐:无泡打粉米糕
槐花🌸肠粉
流行美食 新疆大列巴
减肥吐司