简单易学的香蕉黄金土司美食做法
今天换个花样给自己和家人弄顿早餐吧。煎的香脆的土司包裹着香浓绵软的香蕉,让一早上都能量满满,心情好好的!
用料
香蕉 | 一根 |
鸡蛋 | 1个 |
白土司 | 两片 |
黄油 | 15克 |
香蕉黄金土司的做法
香蕉去皮,放在保鲜袋中,用手压碎,做成香蕉泥
把香蕉泥涂在一片土司上
再把另一片土司盖上,用手压紧
找个大一点,等下可以把土司全部平放进去的碗,在碗里把一个鸡蛋打成蛋液
把包裹了香蕉的土司,浸在蛋液中,两面都要沾满蛋液
15克黄油倒入锅中,开中火,等黄油溶化后,把沾满蛋液的土司放入,中火,煎到两面焦黄,即可
盛出来后,对切切开
好好吃的哦
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小贴士
1)香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。