元气早餐之低卡快手三明治美味好吃的做法大全,元气早餐之低卡快手三明治做法图解 厨艺录 早餐食谱 2.55W 大中小设置文字大小 用料 全麦面包 4片 紫薯 2个 鸡胸切片 2块 芝士 1片 鸡肉松 20g 脱脂奶粉 10克 水 适量 代糖 10克 食用盐 适量 元气早餐之低卡快手三明治的做法 紫薯蒸熟,压成泥 脱脂奶粉混合水,加入代糖搅拌 将混合好的牛奶倒入紫薯泥,搅拌均匀,在放一小勺代糖,加入适量盐,放入冰箱 第二天早上直接拿出紫薯泥,铺在吐司上,加入鸡胸切片,保鲜膜包住就好另外一款肉松芝士三明治,只需要放入肉松和芝士片即可 小贴士紫薯鸡胸切片三明治热量大约265k紫薯肉松芝士三明治热量大约310k TAG标签:三明治 卡快 早餐 之低 #