懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥美味好吃的做法大全,懒人版鸡胸肉蔬菜燕麦粥做法图解
最近济南雨季,立秋后一场秋雨一场寒。
大约3分钟就可以搞定的一个营养美味早餐
后续继续分享燕麦的N多吃法及各种自制减脂小零食
适合多种人士,独有的做法,添加了生姜,吃生姜好处多多。
无糖无油无盐,戒盐中
其中菜谱中的各种蔬菜,肉肉都可以任意调整,没有固定的配比,可根据个人喜好。
如家里有海鲜,大虾那也是完全可以的。
用料
燕麦 | 3勺 |
鸡胸肉泥 | 2勺 |
生菜叶 | 3片 |
生姜粒 | 一丢丢 |
菜椒 | 0.5个 |
准备食材,可以任意搭配
烧清水
加入燕麦
搅拌一下
入生姜
鸡胸肉,记得搅拌呀
搅拌
菜椒
鸡蛋
生菜
搅拌
胡椒粉可驱寒
搞定啦
其实很简单
小贴士
1.我是健身减脂人士,无糖无油无盐,如您不是,可以适当调整都是可以的
2.这个做法可以任意搭配,自行调整
3.早晨来一碗,胃口暖暖的,很舒服
4.总时少,俗称,高仿:皮蛋瘦肉粥