健康营养的简单快手三明治🥪有手就能做👍🏻美味好吃的做法大全,健康营养的简单快手三明治🥪有手就能做👍🏻做法图解
用料
全麦面包 | 4片 |
鸡蛋 | 2个 |
生菜 | 若干 |
火腿肠 | 若干 |
番茄酱 | 适量 |
健康营养的简单快手三明治🥪有手就能做👍🏻的做法
鸡蛋制作部分:
1.首先把微波炉专用的鸡蛋盒子刷油,打入鸡蛋,用牙签在蛋黄处戳几下(防止在微波炉里爆掉)
(PS:没有专用盒子可以用能进微波炉的碗代替.)2.微波炉叮2分钟(若没熟的可以再多叮1分钟)
生菜部分:
1.摘取若干生菜叶,冲洗干净,放入碗中,加入少量开水,给生菜烫烫。
2.取一张厨房纸,把生菜放入厨房纸上轻轻按压,弄干水分.火腿部分:
把火腿切片,放入空气炸锅,200℃两面各5分钟后,放入盘中备用.全麦面包部分:
将面包片放入空气炸锅,200℃两面各1-2分钟即可将准备好的食材,按顺序放入,按自己的口味放入番茄酱,就大功告成咯😆
小贴士
以上是双人份用量,可根据实际人数增量或减量哟~
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