简单易学的减脂早餐 上班族美食做法
早食大卡第二天
哈哈 虽然其实我减脂餐不止第二天但是这边是下厨房的第二天打卡啦
今天八点多一点点起床
然后起来烧水、煮鸡蛋 和小芋艿
时间是可以重叠的 这时候就可以洗脸刷牙
弄好以后把前天做好的鸡胸肉丸子下锅里煮
然后下莴苣叶
基本上折腾好
八点半左右
对了 还有香蕉牛奶,今天加了两根香蕉,
因为上次一根香蕉太少了 我觉得吃不够
哈哈 结果两根又太多了
吃的好撑
用料
鸡蛋 | 1只 |
小芋艿 | 2个 |
自制鸡胸肉丸 | 7个 |
牛奶 | 250ml |
香蕉 | 2根小 |
莴苣叶 | 适量 |
减脂早餐 上班族的做法