减脂早餐·全麦杏鲍菇猪肉饺子（35%）美味好吃的做法大全，减脂早餐·全麦杏鲍菇猪肉饺子（35%）做法图解 厨艺录 早餐食谱 2.44W 大中小设置文字大小 一人食记录🥳10个🥟 配上一袋豆浆 美丽早餐✨ 用料 中筋面粉 45克 全麦面粉 25克 猪肉馅（3肥7瘦） 50克 杏鲍菇 25克 盐 0.5克 赤藓糖醇 1.5克 胡椒粉 0.5克克 水 15克 姜 2克 葱 2克 生抽 5克 减脂早餐·全麦杏鲍菇猪肉饺子（35%）的做法 揉至无干粉 保鲜膜包裹入冷藏过夜水合 先调制葱姜水再把面团揉至有筋性 保鲜膜包裹饧面二十分钟 调制馅料盐糖胡椒粉揉匀→葱姜水分多次加入搅打上劲→生抽搅匀 分成10克左右每个面团 擀皮 包入馅料高汤/浓汤宝煮沸下入饺子 大火两分钟 总热量✨ TAG标签：早餐 减脂 杏鲍菇 饺子 全麦 #
