简单易学的营养寿司早餐美食做法
女儿最喜欢的早餐之一,自制寿司!一听到早餐吃寿司,可能会觉得太麻烦太折腾了吧,但其实只要熟练制作方法,是方便快捷的。而且寿司营养丰富均衡,又很耐饱,配上豆浆或果汁就是很可口的一餐。
这里特别说明一下拌饭的寿司醋!基本上我不用寿司醋!不用寿司醋也能做寿司吗?能,而且味道营养更好!嘿嘿我有独门秘方!什么东西这么神奇,大家能猜出来吗?
原来我用的是柠檬汁!这是为啥呢?
原因一,寿司醋并不那么容易买到,而且基本上都是一大瓶,使用量少频率不高,容易过期造成浪费。柠檬就不同了,只要家楼下卖水果的都可以买得到,而且随买随做很方便,用剩下的还可以做成柠檬水不浪费!
原因二,虽然寿司醋也可以通过普通醋加盐和糖自己制作,但是柠檬更胜一筹!柠檬汁有水果天然的清新果香,而且还富含维生素C,给小朋友吃非常适合!
除了柠檬汁,我还会在饭里拌上白芝麻,非常香!
大家试试看吧!
用料
米饭 | |
鸡蛋 | |
胡萝卜,小青瓜,柠檬汁,白芝麻 | |
海苔,寿司竹帘,水果刀 |
营养寿司早餐的做法
胡萝卜青瓜准备好
我会切条然后煮开水烫一下
煎一个荷包蛋,我发现煎成荷包蛋包起来脆脆的很好吃
煮好的饭加入柠檬汁和熟的白芝麻,拌匀。
接下来就可以开始卷寿司了,如图
切寿司的水果刀沾下水会比较好切,确切的说应该是“锯”不是切,动作轻一点
尝一个,真的很好吃!米饭软糯可口,荷包蛋的皮脆脆作响!还有白芝麻和柠檬混合的坚果香水果香味!配上一杯柠檬蜂蜜水也不错!
小贴士
柠檬汁的量参考自家口味,可以试试米饭的味道够不够,一般我喜欢偏酸一点